バッティングで100%の力をボールに伝えるには、軸足をしっかりと踏ん張り、投球側へスウェーしないことが必要です…

体幹※トレーニングは、プロサッカーの長友佑都選手に代表されるアスリートも行っていることでよく知られるようになり…

社交ダンスは、2人で踊ります。2人で踊るということは、“2人にとっての中心軸”というものを考える必要があります…

ロードバイクはとても速い乗り物ですが、エンジン部分である自分自身が弱いとイメージより速度が出ません。そこで、ロ…

皇居ランニングやご当地マラソンなど、いまやランニングはメジャーな趣味と言えます。しかし、ランニングをする方の多…

ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心…

フィギュアスケートは、３回転ジャンプよりも４回転ジャンプの回転数が多いほど優秀とされています。 では、その回転…

体を 頭・胸・腹・もも・すね、の5つに分けます。どれかのパーツが前後左右、上下のどちらかに動いたりすると軸がず…

ドリブルの上手い人はどのような人なのでしょう。 ドリブルをするといっても、足先のテクニックだけでボールをコント…

スキー・スノボが雪上のバランススポーツなら、サーフィンは海上のバランススポーツです。バランススポーツには必ずと…