ヨガのポーズを維持するには
ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あら…
ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あら…
フィギュアスケートは、3回転ジャンプよりも4回転ジャンプの回転数が多いほど優秀とされています。 では、その回転数を決める大きなポイントは、何でしょうか。 同じ力をかけたとしても、ある選手は2回転もできないが、ある選手は簡…
体を 頭・胸・腹・もも・すね、の5つに分けます。どれかのパーツが前後左右、上下のどちらかに動いたりすると軸がずれて、その分体重が分散する事になります。軸は、背骨に沿った線であり、5つのパーツがどこへ動いても常に体を正しく…
ドリブルの上手い人はどのような人なのでしょう。 ドリブルをするといっても、足先のテクニックだけでボールをコントロールしているのではありません。自分の思った通りにボールをコントロールしようと思えば、軸がしっかりした体のバラ…
スキー・スノボが雪上のバランススポーツなら、サーフィンは海上のバランススポーツです。バランススポーツには必ずと言っていいほど、軸が必要です。サーフィンにおける軸は、キレの良いターンをするためには必要な要素です。少しでも軸…
ゴルフというスポーツは、止まっているボールを打つスポーツです。しかし、テニスをいうスポーツは相手が打ったボールを打ち返す、言わば自分のペースでボールをコントロールすることが難しいスポーツです。言い換えれば、どんな体勢でも…
実は、ゴルフをやめなければならない原因の26%※が「健康を害した」ことだと知っていましたか? 実はあなたの体には、筋肉の衰えと関節の疲労という魔物が忍び寄っています。その魔物は日々刻々とあなたの体をむしばんでいます。しか…