2018サマンサタバサ
2018年7月13日から15日までサマンサタバサ ガールズコレクション・レディーストーナメントがイーグルポイントゴルフクラブで行われました。バランスe契約酒井美紀プロも2Rまで-8の5位タイ、最終日は暑さに負けTotal…
2018年7月13日から15日までサマンサタバサ ガールズコレクション・レディーストーナメントがイーグルポイントゴルフクラブで行われました。バランスe契約酒井美紀プロも2Rまで-8の5位タイ、最終日は暑さに負けTotal…
バッティングで100%の力をボールに伝えるには、軸足をしっかりと踏ん張り、投球側へスウェーしないことが必要です。 ピッチングで軸足にきっちり乗れていると、ボールに球威が増し、コントロールも安定します。軸足の股関節に体重が…
体幹※トレーニングは、プロサッカーの長友佑都選手に代表されるアスリートも行っていることでよく知られるようになりました。 体幹トレーニングは、確かにスポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、日常生活にとっても必要なトレーニ…
社交ダンスは、2人で踊ります。2人で踊るということは、“2人にとっての中心軸”というものを考える必要がありますが、その前に個人個人の軸がしっかりすることが必要となります。体を支える基本姿勢、いわゆる“ホールド”をする時に…
ロードバイクはとても速い乗り物ですが、エンジン部分である自分自身が弱いとイメージより速度が出ません。そこで、ロードバイクで速くなるためにはトレーニングが必要になります。 ロードバイクで速くなるために必要な筋肉は「上腕三頭…
皇居ランニングやご当地マラソンなど、いまやランニングはメジャーな趣味と言えます。しかし、ランニングをする方の多くがペースダウンや膝の痛みなどの問題を抱えているのが現状です。 効率よく走るためには、地面からの反力に耐えられ…
ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あら…
フィギュアスケートは、3回転ジャンプよりも4回転ジャンプの回転数が多いほど優秀とされています。 では、その回転数を決める大きなポイントは、何でしょうか。 同じ力をかけたとしても、ある選手は2回転もできないが、ある選手は簡…
体を 頭・胸・腹・もも・すね、の5つに分けます。どれかのパーツが前後左右、上下のどちらかに動いたりすると軸がずれて、その分体重が分散する事になります。軸は、背骨に沿った線であり、5つのパーツがどこへ動いても常に体を正しく…
ドリブルの上手い人はどのような人なのでしょう。 ドリブルをするといっても、足先のテクニックだけでボールをコントロールしているのではありません。自分の思った通りにボールをコントロールしようと思えば、軸がしっかりした体のバラ…